Libérez-Vous de Vos Palliatifs

Bonjour chers amis,

Vous savez, la poursuite d’une forme de gratification instantannée ou de moments de plaisir est nuisible quand c’est un levier pour se soulager. Quand on est incapables de trouver la voie d’un apaisement par le biais de notre capacité à réguler nos émotions, on se tourne vers des substances, des outils ou des schémas comportementaux pour y parvenir.

Dans cette démarche, on finit par se créer tout un tas d’excuses pour justifier nos habitudes préjudiciables, jusqu’à ce qu’elles deviennent des dépendances tacites qu’on banalise, mais qui finissent par nous rattraper d’une façon ou d’une autre quand elles ont une incidence sur notre santé physique ou mentale.

Mais on sait pertinemment lesquelles de nos habitudes ne sont ni saines, ni durables. Auquel cas, on peut se demander, quelle serait l’alternative? Apprendre à gérer nos dialogues internes, trouver un sens à notre travail, construire des relations saines, trouver son équilibre de vie, voilà autant de leviers qu’il nous arrive parfois de négliger, mais que je vous propose d’explorer au gré de mes formations.