Equilibre de Vie: Burnout, Relations Toxiques et Discipline
Bonjour chers amis,
Est-ce qu’il vous arrive de vous sentir dépassé par les exigences de votre quotidien? D’avoir l’impression que votre vie se résume juste à jongler constamment entre vos différentes responsabilités? Pourtant, la possibilité d’un quotidien plus harmonieux existe, mais voici quelques facteurs qui se mettent en travers d’une bonne organisation :
Votre Surengagement au Travail : Pour beaucoup d'entre nous, le travail occupe une part écrasante de notre vie. On peut se focaliser parce qu’on a une tendance à être un bourreau du travail, ou alors parce qu’on ne sait pas mettre de limites avec une hiérarchie toujours plus exigente. Mais à se négliger, on finit par négliger d’autres domaines importants de notre vie: nos relations, nos centres d’intérêt, un temps de repos pour souffler… C’est triste, mais certains n'en prennent conscience que lorsqu’ils arrivent au burnout ou qu’ils tombent en dépression. Mais vous savez, personne sur son lit de mort n'a regretté d'avoir passé plus de temps au bureau.
Vos Relations toxiques : Les rapports toxiques ont cette particularité de réussir à syphonner toute votre énergie, au gré d’une communication abusive, de tensions constantes, de manipulation émotionnelle et d’un sentiment omniprésent de devoir faire attention à nos faits et gestes. Ces dynamiques sont connues pour éreinter votre confiance en vous, de vous faire douter ou culpabiliser, ou à l’extrême, certaines personnes prennent même leurs distance avec leurs amis ou leur famille pour accomoder l’autre. Prioriser le bien-être d'une personne tyrannique ne sera qu’une source de stress qui se répercute au final sur votre vie professionnelle et les autres domaines de votre vie.
Votre Manque de Discipline: Il arrive que vous soyez dépassé dans votre vie de votre propre fait. La procrastination, le manque d'organisation ou un manque d’efficacité fera nécessairement que vos responsabilités finiront par s’entasser, au point d’entraver le développement de votre carrière ou contribuer à ce stress ou cette culpabilité que vous ressentez au quotidien. Le pire, c’est qu’on ne sait pas forcément comment se défaire de ce cycle parce qu’on pense nos habitudes trop ancrées pour réussir à changer.
La bonne nouvelle, c'est que ces déséquilibres ne sont pas insurmontables. Pour vous aider dans une démarche de changement, je vous propose de découvrir ma collection de formations conçues pour vous aider à surmonter ces problèmes.
