Syndrome de l’Imposteur - Plus Courant qu’on ne le Pense
Bonjour chers amis,
Vous savez, le syndrome de l'imposteur toucherait environ 70 % des personnes au moins une fois dans leur vie. Si ce chiffre peut paraître élevé, il n'en est pas moins normal quand on y pense.
En effet, quand on accède à un nouveau poste ou qu’on change de secteur par exemple, il est normal de ne pas avoir immédiatement toutes les compétences requises. Il faut bien débuter quelque part, mais la plupart d'entre nous ne se sentent pas dignes de l'opportunité qui leur est offerte ou ne se sentent pas suffisamment qualifiés pour occuper ce poste. En bref, on souffre du syndrome de l'imposteur.
Mais il est essentiel dans ce genre de cas, d'agir de manière responsable sans prétendre avoir plus de connaissances que l'on n'en a. En outre, le syndrome de l’imposteur se caractérise principalement par des tendances à dénigrer nos capacités, et à défaut d’admettre nos insuffisances, on préfère devenir inauthentique et adopter une façade pseudo-compétente par peur d’être démasqué. La conséquence naturelle de cette démarche, c’est qu’on finit par entretenir constamment une anxiété sociale par crainte qu’un collègue ou autre perçoive nos failles.
Alors, que faire pour y remédier ?
Tout d'abord, évitez de vous comparer à quiconque ayant votre nouvelle séniorité ou à un idéal de ce que vous devriez déjà maitriser : vous vous habituerez à votre nouveau rôle et on n’attend pas à ce que vous soyez pleinement opérationnel sur tout dès le début
Vous ne savez pas tout, et c’est sain de l'admettre car ça prouve que vous êtes capable de faire preuve d'humilité. Il n'y a rien de mal à dire "Je ne sais pas, je reviendrai vers toi sur ce point" ou à simplement poser des questions pertinentes aux personnes qui pourraient vous aider à progresser
Faites le point sur le type d'environnement dans lequel vous travaillez :
Si vos collègues sont empathiques et compétents : Ils apprécieront votre volonté d'apprendre et de poser des questions et répondront favorablement
Si vos collègues sont dans le jugement: Reconnaissez que vous ne pouvez pas contrôler ou changer les opinions de certaines personnes. Leurs jugements n’est pas un indicateur de vos compétences, mais plutôt un signe de leur intolérance. Donc si votre approche s’inscrit dans une forme de curiosité intellectuelle honnête mais que votre environnement est toxique en dépit de vos efforts, alors vous n’êtes peut être pas au bon endroit.
Pour vous aider à travailler sur votre confiance en vous, j'ai créé de nombreuses ressources pour surmonter des problèmes comme celui du syndrome de l'imposteur, que je vous invite à découvrir dans mon catalogue de formations.
